Hiểu Và Ứng Dụng Nhanh - Phương Pháp Thư Giãn (Tái Bản 2024) - Tác giả: Dr Sarah Berwer

Thông tin sản phẩm Dự Kiến Có Hàng 20/04/2024 Tác giả Dr Sarah Berwer Người Dịch Duyên Nguyễn NXB Hồng Đức Năm XB 2024 Ngôn Ngữ Tiếng Việt Trọng lượng (gr) 150 Kích Thước Bao Bì 21 x 13.5 x 0.6 cm Số trang 136 Hình thức Bìa Mềm   Hiểu Và Ứng Dụng Nhanh - Phương Pháp Thư Giãn Tất cả chúng ta cần một chút bình yên trong cuộc sống. Không có bất kỳ lời giải thích dài dòng hay hướng dẫn phức tạp nào, trong Phương Pháp Thư Giãn, Tiến sĩ Sarah Brewer sẽ hướng dẫn cách nhận biết các biểu hiện và ảnh hưởng của căng thẳng lên cơ thể và tâm trí. Được rút ra từ các phương pháp truyền thống của cả phương Đông và phương Tây, các bài tập (bao gồm câu thần chú đơn giản nhẹ nhàng, hướng dẫn trực quan sinh động, kỹ thuật thở ...) sẽ chỉ cho bạn cách đem thư giãn vào thực tế để giảm căng thẳng ngay lập tức, mà không cần thay đổi quá nhiều lối sống hiện tại của bạn.